«Ледяной дождь» эффективнее

ВЕЛИКОБРИТАНИЯ. В Оксфорде учёные определили лучший способ бросить курить и назвали его «ледяной дождь». Проведённое масштабное исследование показывает, что те люди, кто пытается отказаться от табака, постепенно снижая число выкуриваемых в день сигарет, имеют меньше шансов добиться успеха по сравнению с теми, кто бросил вредную привычку за один раз. У последних на 25% выше вероятность добиться желаемого.

Как говорят исследователи, бросать курить нужно методом «здесь и сейчас», с установкой, что делаешь это навсегда. А вот постепенное уменьшение количества сигарет вызывает дополнительную психологическую нагрузку. Это может в итоге отпугнуть и заставить отказаться от идеи совсем, утверждает kp.ru. 

Кстати, все ароматизаторы, которыми начиняют электронные сигареты, на самом деле пагубно влияют на лёгкие, убивая их на клеточном уровне.