Палками по… болезням
— Я сюда пришла, собственно, случайно: услышала, что тут будут рассказывать о лечении и профилактике сахарного диабета, подумала, что для моего мужа это будет очень актуально. Что смогу, постараюсь записать, остальное так запомню и ему подробно расскажу, — говорила пенсионерка Любовь ГАТИЛОВА, собирая медицинские брошюры и прочие раздаточные материалы. Дело было в Областной клинической больнице № 1 (ул. Волгоградская, 185). Вчера там для пожилых людей проводили День здоровья, посвящённый теме «Диабет — время действовать».
Первым делом участникам предлагалось оценить состояние своего здоровья, измерив артериальное давление.
— Конечно, мы не только измерения проводим, но и консультации, — заметила врач Наталия АЛЕКСАНДРИНОВА. — Если одни наши пациенты — люди достаточно грамотные, читавшие о диабете книги и материалы в Интернете, то другие — чистый лист. Нельзя, чтобы они полагались на мнения случайных для медицины людей и следовали сомнительным советам. Здесь с ними беседуют лучшие специалисты.
Одним из таких специалистов стала врач-эндокринолог ОКБ № 1 Ольга СОЛОМОНОВА. Она прочитала гостям больницы небольшую лекцию о профилактике и лечении сахарного диабета, дала советы о том, как скорректировать своё меню, чтобы не допустить развития болезни, развеяла несколько популярных заблуждений — в частности, то, которое гласит: если в роду у человека были диабетики, он сам тоже обречён заболеть. Пенсионеры засыпали Соломонову вопросами. А потом в роли спрашивающих выступили уже сами медики. Они провели для пожилых людей небольшую викторину, в которой за активность и точные ответы полагались призы.
Также пенсионеров познакомили с видом физических упражнений, несложно и надёжно помогающих укрепить здоровье, — со скандинавской ходьбой. Её продемонстрировали на сцене заведующий отделением физиотерапии ОКБ № 1 Владимир РЫЖКИН и его ученицы-«новоходцы». Ходьба эта выглядит нехитро — иди себе, отталкивайся палками, похожими на лыжные, и вся недолга. А эффект от этого дела, по словам медиков, просто потрясающий.
— Северная ходьба ценна тем, что не имеет противопоказаний, — увлечённо объяснял Рыжкин. — Благодаря палкам она даёт возможность снять лишний вес с тазобедренных суставов, с тазового пояса, с поясничного отдела позвоночника, с колен, с голеностопных суставов, перенести нагрузку на плечевой пояс, мы можем гармонично и равномерно раскидать нагрузку по организму. Потом такая ходьба обладает многоуровневым воздействием на организм: при ней особым образом работают дыхательная и сосудистая системы, опорно-двигательный аппарат. Этот вид упражнений был придуман ещё в 1970-е годы. Финский спортсмен, олимпийский чемпион Юха МИЕТО включил в состав летних тренировок национальной сборной по лыжам забеги с палками по пересечённой местности. А потом, когда был замечен общий оздоровляющий эффект скандинавской ходьбы, медики в разных странах мира стали исследовать её. Сегодня мы уверенно говорим о благотворном влиянии такой ходьбы на разные системы и органы человека, и всё это было подтверждено тщательным изучением, обо всём этом написаны диссертации. Люди, практикующие скандинавскую ходьбу, нередко заявляют, что вся жизнь для них делится на две части — до начала занятий этой ходьбой и после. Всех желающих убедиться в их правоте на собственном опыте приглашаю в парк имени Чкалова. Каждый понедельник в 18.30 там под руководством специалистов проводятся занятия.
День здоровья в ОКБ № 1 был устроен в рамках нового праздника, недавно учреждённого в Свердловской области, — Дня пенсионера.
— Этот день превратился в целый месячник, — отметила директор Свердловского областного центра медицинской профилактики Светлана ГЛУХОВСКАЯ. — Вскоре, 5 сентября, здесь же, в ОКБ № 1, пройдёт следующий День здоровья. Его темой станет профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — остеопороза, артроза и других. Впрочем, забота о здоровье пожилых людей этим не ограничивается. В Екатеринбурге создано 6 клубов здоровья и долголетия «50+», а всего в Свердловской области таких клубов 19. Там для пожилых людей подбирают комплексы физических упражнений и обучают важным практическим навыкам — как правильно измерять артериальное давление и пульс, оказывать медицинскую помощь, правильно формировать домашнюю и садовую аптечку.
