Бумага против депрессии

США — ИСПАНИЯ. Испанские и американские учёные разработали уникальный действенный метод избавления от депрессии и негативных мыслей, сообщает newsland.com. Специалисты провели ряд экспериментов со студентами высших учебных заведений. Все свои негативные мысли студенты записывали на бумаге. Одна группа учеников выбрасывала эти записи, а другая хранила.

Работа психологов показала, что мрачные мысли уходят благодаря записям на бумаге с последующим их уничтожением. Такой подход, как сообщили эксперты, предоставляет возможность заметного облегчения психоэмоционального напряжения и дискомфорта со всеми вытекающими последствиями.

Психологи советуют хранить записанные хорошие мысли, а все плохие фиксировать на бумаге и выбрасывать. Прочитывать свои записи при этом вовсе не обязательно, главное — знать об их существовании.